Svetli indijski trpotec, ki nosi znanstveno ime Plantago ovata, poznamo tudi pod imenom Psyllium.

Seme indijskega trpotca prihaja iz Indije in Irana, največ ga vzgajajo na Japonskem, Kubi, Pakistanu, Španiji, Južni Braziliji in tudi v Rusiji. Svetli indijski trpotec ni klasična zdravilna rastlina, temveč predvsem prehransko dopolnilo.

Kako nam lahko pomaga svetli indijski trpotec pri prebavnih težavah?

Pri svetlem indijskem trpotcu je uporabno seme, zdravilne so predvsem sluzi, ki se nahajajo v lupini. Zrela semena se morajo pred uporabo posušiti.

Za blagodejne učinke na naše črevesje, so odgovorni sestavljeni ogljikovi hidrati, ki imajo kot sluzi in vlaknine, predvsem mehanski učinek.

V ljudskem zdravstvu so notranje trpotčevo seme uporabljali pri vnetju mehurja, zunanje pa za zdravljenje turov in pikov žuželk.

Kakšen je priporočen dnevni odmerek semen indijskega trpotca?

Priporočen dnevni odmerek semen svetlega indijskega trpotca je od 10 do 30 gramov. Pri kroničnem zaprtju, semena prej ne namakamo, saj je bolje, da semena nabreknejo šele v črevesju.

Indijski trpotec cena, na povezavi.

Za blaženje ostalih prebavnih težav, predvsem pri driski, semenom prej dodamo malo tekočine in pustimo da nabreknejo. Znanstveniki so potrdili, da je dnevni odmerek semen indijskega trpotca pri zniževanju vrednosti holesterola okoli 10 gramov.

Trpotčevo seme moramo vedno uživati z zadostno količino tekočine, priporočljivo je razmerje 1:10.

Nikoli ga ne smemo uživati z mlekom, saj v tem primeru ne bo nabreknilo.

Kdaj ne smemo uživati semen svetlega indijskega trpotca?

Semen svetlega indijskega trpotca ne smemo uživati v primeru bolezenskega zoženja prebavnega trakta. Prav tako ga ne smemo uživati pri vnetju črevesja, izredno hudem zaprtju in pri sladkorni bolezni.

Indijski trpotec ne smemo uživati skupaj z drugimi zdravili, saj lahko sluzi ovirajo njihovo delovanje. Med uživanjem semen indijskega trpotca in med jemanjem zdravil, naj preteče najmanj ena ura. (a)

Kakšni so stranski učinki uživanja svetlega indijskega trpotca?

V izredno redkih primerih se pri uživanju semen indijskega trpotca pojavijo alergične reakcije. Nepravilno uživanje, posebej, če smo dodali premalo tekočine, nam lahko poškoduje požiralnik ali črevesje. (b)